雑記｜awesome的な

【保全更新】これはスゲェ！ってなった「Billie Jean」と「Yeah!」のMIX

記事更新が怠っております。
特に忙しいってこともないんですけど、小説書きに集中しちゃってまして…。
最近は、下らない記事ばかり投稿してます。

そんな中、Billie JeanとYeah!をMIXさせてる動画を発見。
11年前の動画ですが、DJがターンテーブルを操作しながらのMIX。
カメラを上から設置してるので「おお！そのようにやってるのか」というところでも、目が釘付け。

二曲とも、私は好きですし。

DJって凄いですよねー。
既存の曲を使用しながらも、新たなカタチにしていく。
それもまた、創造ですね。

私がCC0画像で合成加工していく感覚に近いかも？（知らんけど）

※背景は写真。飛んでいる鳥は写真からの切り抜き。枯れ木は3DCG画像。人物画はAI生成画からの切り抜き。

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ばあちゃんがYoutubeに嘆くだけの記事

Youtubeに関して、何度嘆く記事を書いただろうか？
もう、劣化し過ぎでダメかもわからんね。
オールドメディアとは違って、時事ネタなんかは様々な意見も聞けるから、有意義ではあるんだけども…。

若者層は、Youtube離れが進んでるとか。
ショート動画に流れてるらしいですね。

確かに、動画へのコメントなんかを読んでると、年齢層は高くなってるな…って気はしますね。動画のジャンルにも依るのかもですが。

でも、全体に年齢はシフトして上がってるのでは？

私が絶対見ないのは、ペット系と子供を晒す系。
いや、ペット系でも昔みたいに、妙な演出もせず、ビデオで撮りました…ってヤツなら良いんだけどね。

はい、今回はYoutubeを見ながら喋っていたヤツでございます。

ゲームをプレイしようと思ってるんだけど、小説を書く方へ脳みそがシフトしちゃっているので、なかなかゲームをする気が起きない。
今書いてる小説、20万文字超えたよ（笑）
エピソードとして、第62話終わったとこ（一話あたり、約3000文字強）

書くことは苦にならんので、「この先、どういうエピソード入れようかな…」って考えちゃって、書き始めると止まらない。

「ゴースト・オブ・ヨーテイ」は購入しましたよ。

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アンチエイジング。顔ばっか気にしてんな。大事なのは下半身の筋力と姿勢だぞ

私の場合、腰痛がネックなんですよ。
それで、腰痛にならないために、どこを鍛えたらいいのか調べました。
https://tarzanweb.jp/post-206480

どうも腰痛は、体幹の筋肉が衰えからも発生しやすくなるらしい。

最近、歩くにも足が前に出しにくい…って状態になっていたので、下半身の筋力低下を痛感していました。

それで、筋トレとかストレッチ…とも考えましたけど、年齢的に膝に支障が出ると益々歩けなくなるので、避けました。

そこで、ダンスですよ。
どうせなら、楽しくやりたいじゃん？
音楽に合わせて腕を大きく広げたり、つま先立ちなんかして、体幹もキープしようとやり出しましたが、思い切り筋肉痛で苦しみました。

大して体を動かしてるつもりもないのに、太腿の裏から脹脛に激痛に近い筋肉痛が生じてしまった。如何に、下半身の筋肉が衰えていたのか痛感。

歩くだけでも半泣きになるほど痛かった。

それでも、座ったまま音楽に合わせて腰を動かしたりはしてましたけど。

マジで放っておくと、筋力が衰えますよ。
還暦過ぎたら、加速度的に衰えていくから気が抜けない。
ウォーキングも有効らしいですけど、歩き方が正しくないとダメですからね。天気と睨めっこだし、雪国では数か月、ウォーキングなんてできやしない。

それに腕を大きく広げたり、真っすぐ上へ伸ばすのなんてやらないでしょう？

私は背筋がまっすぐな方なので、両腕を真っすぐ上げるのは苦ではありませんけどね。”カバ肩”になったら、おばさん体型まっしぐらですよ。
背部は老化が進みやすいらしいです。

ちなみに、私が利用してる曲。

この二曲で10分ほどですけど、筋肉を使うことを意識しながら踊ると、60代半ばのBBAには結構な運動量です。これを、一日2～3回やってます。

その時には「アイソレーション」の練習もしてます（首、腰、腹部、股関節だけ動かす等）
https://dotcoloronline.net/annalesson

「アイソレーション」は、体幹が安定してないとできません。
一方、普段使わない筋肉を鍛えられる効果がある。
ムズイんですよ。特に首だけ動かすアイソレって。

なるべく膝に負担を掛けないように曲げたり、つま先立ちで体幹を鍛えたり、腰を動かしたりしてますよ。

体幹がキープできないと、自ずとバランス取るために上半身が前へ傾きます。足の筋力低下で足が前へ出しにくくなり、小股でチョコチョコと歩くことになります。
やがて杖なしでは歩けなくなる。

老人姿勢は老人だから…ではないです。

筋力の衰えが招くことなので、今のうちに意識して衰えないよう、せめてキープしとかないとね。
顔ばっかり気にして「アンチエイジング」してると、腰が曲がった婆さんに…。

まぁ、私はディスコ世代ですから、とりあえずは踊っておきます（笑）

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