awesome的な

ドラマ「ゲーム・オブ・スローンズ」をより楽しむことを目指しています。写真の合成加工作品も掲載。

「Nobody Cares, Be Yourself」自分らしく在れ。それでいいじゃん

「誰もアンタことは気にしてない。だから自分らしく生きろ」とメッセージしている方の動画を見まして、「確かにそうだ」と思いました。

今の時代、他人の視線や思考に振り回され過ぎてる。
「イイネ」の数に縋ってる。

もっと私を見てよ!
もっと私を気にしてよ!
もっと私を理解してよ!

…そして、一番「私」を理解できずにいるのは「私」なんだと気づかない。

誰だって、自分のことで精一杯


LGBTQの皆さん、私が「ノンバイナリーです」と言ったところで、「ふ~ん、で?」って感覚になるでしょ?
それでいいんですよ。

あなた方がゲイであろうがトランスジェンダーであろうが、赤の他人なら「だから?」って感覚にしかならない。
しかし、活動家の道具にされ、「だから?」で済ませてくれない風潮になった。

「可哀想」が出発点になってね。

それでいいのか?
よくよく、考えるんだね。
自分が自分を受け入れていたら、「これが自分なの。それでいい」…って境地になれるんだよ。それなのに、他者から、社会から、理解して欲しい、特別扱いして欲しい…そればっかよ。

「もっと、私たちが生きやすいようにしなさいよっ!!」…って、他者や社会に強い出した。誰も、お前たちのために生きてんじゃねぇんだよ。

じゃあ、アンタらは他者を理解しようと努めてるんか?ってなるわ。
目の前で、股間モッコリを見せられる女の気持ちわかってんのか?
「心は女なの~♪」で済むはずないだろ。
女に物理的なモッコリを見過ごせとでも言いたいのか?

若い頃、女友達と喫茶店で楽しく話してる時、斜め向かいの席に座ってた男がズボンのファスナーを下ろし、私たちにモノを出して見せてきたことがあったんだよ。
友達と私がどういう気持ちになったか、わかるか?
私たちは、すぐに店を出たからな。
追いかけて来やしないかと、友達は後ろを振り返りながらだぞ!!

それにさ、ノンバイナリーの脳内で起きるゴチャゴチャな葛藤なんて、わかるはずないわ。

すべてが「性格」で済まされるんだよ。
「気がつえぇ~女だな!女のクセに生意気だぞ!!」「女は”ハイ”って言ってりゃいいんだよ!」と言われてみろよ!

私の場合、人生の長い時間を「母親」として費やした。
21歳で息子を産んだ瞬間からね。
誰からも強いられたわけじゃない。

当時だって、頭の中は男が大半を占めてた。
けれど、自分に宿った命を守り、出産後に育てていくという決意に「男が~女が~」なんて、どうでもいいことなんだよ。

自分が納得しているなら、それでいいだろ?
なのに、他者が自分を理解してくれないだの、社会が理解してくれないだの、自分以外に色々と求め過ぎなんだよ。
アンタだって、道ですれ違う人の人生を真剣に考えないだろ?
同じことだよ。

アンタの人生は他者からすれば、どうでもいいんだよ。
結局、一番の理解者は自分自身以外はいないってこと。

だから、私は先が見え出した残りの人生、押し殺していた男の部分を如何なく表に出してくつもり。
男装するとかそういうことじゃないよ、言っておくけど。

でね、意識が変わると、不思議と顔つきも変わって来るんだよ。
アンチエイジングに必死こいてる最中だけど、顔が引き上がってきたら、男でも女でもないような顔になってる気がするよ。

自分が望んでることは何か?と迷える人は、幸いですよ。
なぁ~んにも自分で考えず、流され続けて人生を終える人の方が多いと思うよ。







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【アンチエイジング】頬を膨らませるエクササイズは皮膚が伸びるぞ!

それやって、頬が弛む人が多いらしいですよ。
気を付けて下さい。
素人の誤ったエクササイズをやると、取り返しのつかないことになる。
皮膚が伸びて弛んだ場合、もう元には戻りません。
美容整形で引っ張り上げるしかなくなる。

鼻が潰れて団子鼻が顔に乗っかってるようになる


上顎を普段は使いません。
よって、筋肉は衰えたままです。

笑った時に頬骨が動きますが、それも弛みに繋がる。

笑った時に、ほうれい線が出るだけじゃなく、鼻が広がりますね。
頬の筋肉が衰えていると、広がった鼻は段々頬骨に引っ張られて横に広がったまま、鼻筋も潰れていくそうです。

それで、潰れた鼻が団子鼻みたいに、顔の真ん中にチョコンとくっ付いてる感じな高齢者が多いのでしょうかね?

「顔にも体幹がある」と言っていた整体師さんの言葉通りでしょう。
鼻を中心に顔のパーツは、ある程度の比率で配置されてる。でも加齢と共に、それがどんどん広がっていく。
口角が下がり、への字になるし。

そういうことで、頬骨を動かすエクササイズも危険です。
そもそもとして、頬骨のみ動かすのは、顔を横に広げてしまう要因。
筋肉を動かしているようで、動かしてない。

それに「い」や「え」と発して、口を横に伸ばすのも良くないですね。若い人ならともかく、40代以上はやるべきではないです。
顔を横に広げ、皮膚を伸ばして頬を弛ませるだけ。

だから下瞼は下がるし、頬も下がる。

顔の筋肉を目覚めさせよ


私は頬骨を動かさず、頬にかかっている筋肉のみを自力で動かすエクササイズをしています。それでか、頬全体が上がってきました。
目頭から延びてたゴルゴ線も消えましたよ。

皮膚を伸ばしたり、手で触れることは一切ないです。
最初は筋肉を動かすのも容易ではありませんが「動かす」という意識で試みていくと、少しずつ動くようになります。

中には口角に繋がっている筋肉もありますから、自ずと口角もあがります。
マリオネット・ラインも薄くなっていきます。

弛むと顔が長くなり、老け顔になる


それと、目の下から口角までの距離が長く、頬がやたら間延びしている顔は老けて見られます。

顔にもバランスというものがあり、モデル並みに…とはいきませんが、目の下から口角まで短くするのも重要だと思った方がいいです。
皺がなくても、目の下から口角までの距離が長いと老け顔に見えます。



偉そうに「若返り」と言って指南しているインフルエンサーの中には、頬がやたら長い、人中が長い=老け顔の人もいます。

自分で提唱しているエクササイズの賜物なんでしょうかね?(苦笑)
それを真似て、肝心な頬の部分を長くしたり、皮膚を弛ませてしまう。

口角の真横にある筋肉は、とても薄いらしいので、それを伸ばしたらどうなるか?
自分の顔の筋肉に、本来の働きをしてもらうためのエクササイズを行うべきです…私はそんな気持ちでエクササイズを行っています。

世間では色々とエクササイズがあるので迷いますが、「肌をやたら伸ばさない。ゴシゴシ擦らない」…というのを最低限条件に入れた方が良いです。

40代以上になると、どんどん皮膚は薄くなっていきます。
手を開いた状態で、手の甲の皮膚を引っ張った後に放しても、なかなか元に戻らなくなってる人もいるでしょう。
もう、張りがないってことよ。
加齢なお年頃で、かろうじて維持できてる皮膚を伸ばし、更に薄くするような真似は止めた方がいいです。


★私の場合、顔のエクササイズを始める前は、必ずリンパが流れやすいように軽くマッサージをします。そして頭皮のマッサージ。首のストレッチをします。

顔のエクササイズを行う際は、姿勢を正します。
姿勢が悪いと、何やってもダメです。
カバ肩なんて、もってのほか。
顔をいじくり回すのと並行に、軽い筋トレやストレッチをやるべきです。


最後に…
還暦過ぎてんのに、自分を「〇〇〇ママ」なんて呼称してんじゃねぇよ!
60過ぎたら、孫がいて当たり前なBBAだろうが!!
気持ちわりぃ~~!!








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【アンチエイジング】首を鍛えてみっかな

顔・表情筋のトレーニングを行い出してから二ヶ月。
弛みそうな目の下、ゴルゴ線が消え、目の周りはスッキリしてきました。
ほうれい線も随分と薄くなり、人中も少しは縮んできた気がする。
口角に力を入れなくても、アヒル口にはなりました。

私がお薦めする動画は「戸塚哲春の卵顔トレーニング」というチャンネルです。
なかなかコツを掴むまでは難しいですが、特にほうれい線や眼下の弛みには効きました。こちらのトレーニングは、コツコツやって成果が出てきます。
やってはいけないトレーニングも併せて説明してくれるから、助かる。

その整体師さんは50歳を過ぎてるけど、皺も弛みもないし、肌艶も良いので説得力があります。

今は、ミューイングもやっているので、顎の下を引き上げ、ラインをシュッとさせようと頑張ってる最中です。

これらは、肌を擦ったりはしません。
肌を擦ると、かえって弛みに繋がりますよ。

emoji頬を膨らませて、ほうれい線を消そうとするのは止めた方が良いです。
膨らませた風船はしぼむとヨレヨレになる。40代以上の肌も同じだと思った方が良い。皮膚が弛み出しますよ。
弛んだ皮膚はリフトアップしません。


海外のフェイスエクササイズなんて見てると、物凄く肌を擦ったり、引っ張ったりしていて「怖いわぁ~」と思ってしまう。
10~20代の若いうちは肌に弾力性があるから良いんだろうけど、30代以上の人は真似しない方が良い。

首を鍛えようと思った


私は痩せ型なんですが、加齢と共に首の皮膚だって影響が出ます。
しかも首が細いので、貧祖に見えちゃうんですよ。
下半身や腕を鍛えてる最中ですが、首はどうしたものかと。

調べたら、自宅で首も鍛えられるメニューが紹介されてました。
あまり無理しちゃうと、首を痛めてしまうから、そういった危険性のないものからトライしてみます。
首をヤッたら怖いですからねぇ。

加齢は首に出ちゃうので、「これ何とかならんかなぁ~」と思ってました。
いくら顔をアンチエイジングで頑張っても、首がぁ~。

まぁこれも、効果が出てきたと思えるのは3カ月先ぐらいかもしれんね。
二の腕の筋肉はモッコリするのに、「首ほっそ!!」でアンバランスなもので…。

そうそう、私の写真をAIに取り込み、若くしてもらった。
AIは何歳ぐらいの顔にしたのかわからんけど、ビックリよ!
95%私の若い頃の顔になってる。
二十代半ばか、そんくらいの頃だわね。

40年前くらいかぁぁぁぁーー!!

シミは消してくれても良かったのよ?(笑)

現在の髪型が反映されてるので…。
男の子みたいだな!

ちな、ノンバイナリーな私を男顔にしたらどうなるか?

…だそうです。
鼻が少しシュッとしてるかな。
なんとなく、目以外、息子に似てるような気がしないでもない。
目は私に似なかったからのぅ。








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