【アンチエイジング】頬を膨らませるエクササイズは皮膚が伸びるぞ！
気を付けて下さい。
素人の誤ったエクササイズをやると、取り返しのつかないことになる。
皮膚が伸びて弛んだ場合、もう元には戻りません。
美容整形で引っ張り上げるしかなくなる。
鼻が潰れて団子鼻が顔に乗っかってるようになる
上顎を普段は使いません。
よって、筋肉は衰えたままです。
笑った時に頬骨が動きますが、それも弛みに繋がる。
笑った時に、ほうれい線が出るだけじゃなく、鼻が広がりますね。
頬の筋肉が衰えていると、広がった鼻は段々頬骨に引っ張られて横に広がったまま、鼻筋も潰れていくそうです。
それで、潰れた鼻が団子鼻みたいに、顔の真ん中にチョコンとくっ付いてる感じな高齢者が多いのでしょうかね？
「顔にも体幹がある」と言っていた整体師さんの言葉通りでしょう。
鼻を中心に顔のパーツは、ある程度の比率で配置されてる。でも加齢と共に、それがどんどん広がっていく。
口角が下がり、への字になるし。
そういうことで、頬骨を動かすエクササイズも危険です。
そもそもとして、頬骨のみ動かすのは、顔を横に広げてしまう要因。
筋肉を動かしているようで、動かしてない。
それに「い」や「え」と発して、口を横に伸ばすのも良くないですね。若い人ならともかく、40代以上はやるべきではないです。
顔を横に広げ、皮膚を伸ばして頬を弛ませるだけ。
だから下瞼は下がるし、頬も下がる。
顔の筋肉を目覚めさせよ
私は頬骨を動かさず、頬にかかっている筋肉のみを自力で動かすエクササイズをしています。それでか、頬全体が上がってきました。
目頭から延びてたゴルゴ線も消えましたよ。
皮膚を伸ばしたり、手で触れることは一切ないです。
最初は筋肉を動かすのも容易ではありませんが「動かす」という意識で試みていくと、少しずつ動くようになります。
中には口角に繋がっている筋肉もありますから、自ずと口角もあがります。
マリオネット・ラインも薄くなっていきます。
弛むと顔が長くなり、老け顔になる
それと、目の下から口角までの距離が長く、頬がやたら間延びしている顔は老けて見られます。
顔にもバランスというものがあり、モデル並みに…とはいきませんが、目の下から口角まで短くするのも重要だと思った方がいいです。
皺がなくても、目の下から口角までの距離が長いと老け顔に見えます。
偉そうに「若返り」と言って指南しているインフルエンサーの中には、頬がやたら長い、人中が長い＝老け顔の人もいます。
自分で提唱しているエクササイズの賜物なんでしょうかね？（苦笑）
それを真似て、肝心な頬の部分を長くしたり、皮膚を弛ませてしまう。
口角の真横にある筋肉は、とても薄いらしいので、それを伸ばしたらどうなるか？
自分の顔の筋肉に、本来の働きをしてもらうためのエクササイズを行うべきです…私はそんな気持ちでエクササイズを行っています。
世間では色々とエクササイズがあるので迷いますが、「肌をやたら伸ばさない。ゴシゴシ擦らない」…というのを最低限条件に入れた方が良いです。
40代以上になると、どんどん皮膚は薄くなっていきます。
手を開いた状態で、手の甲の皮膚を引っ張った後に放しても、なかなか元に戻らなくなってる人もいるでしょう。
もう、張りがないってことよ。
加齢なお年頃で、かろうじて維持できてる皮膚を伸ばし、更に薄くするような真似は止めた方がいいです。
★私の場合、顔のエクササイズを始める前は、必ずリンパが流れやすいように軽くマッサージをします。そして頭皮のマッサージ。首のストレッチをします。
顔のエクササイズを行う際は、姿勢を正します。
姿勢が悪いと、何やってもダメです。
カバ肩なんて、もってのほか。
顔をいじくり回すのと並行に、軽い筋トレやストレッチをやるべきです。
★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★